Damir Manola
korak po korak gradite sebe onakvima kakvima znate da možete biti.
Što je mjesečna online radionica?
Osjećate da ste često puni planova i želja, ali svakodnevica vas povuče natrag?
Znate da možete živjeti smirenije, jasnije i povezanije sa sobom — ali vam fali struktura, podrška i kontinuitet da to zaista ostvarite?
Mjesečna online radionica je prostor u kojem, iz mjeseca u mjesec, radite na sebi uz vođeni proces i podršku zajednice. Svaki mjesec ima svoju temu, prilagođenu prirodnom ritmu godine i onome što vam u tom trenutku najviše može koristiti.
Ovdje nema preopterećenja informacijama — samo konkretni alati, energetski rad i male, ali moćne prakse koje vas vode prema unutarnjoj stabilnosti.
Kako izgleda svaki mjesec?
Kroz cijeli mjesec dobivate vođenu strukturu koja vas drži usmjerenima i motiviranima:
Uvodni video – Damir otvara temu mjeseca i daje vam jasne smjernice
Vođena audio meditacija – za unutarnje usklađivanje i dublju promjenu
Jutarnja i večernja praksa – kratki rituali koji vas drže povezane sa sobom
Tematski tjedni transformacijski izazov – mala svakodnevna akcija koja stvara promjenu
8 grupnih bioenergetskih terapija – dvaput dnevno, četiri dana u mjesecu
Zatvorena online grupa – prostor za pitanja, dijeljenje i podršku
Strukturirani zadatci za samorefleksiju - pažljivo osmišljena pitanja i vježbe koje vas vode dublje u razumijevanje sebe i pomažu da primijenite uvide iz radionice u svakodnevni život.
Mjesto gdje promjena postaje način života
Damir Manola o mjesečnoj radionici
Najveće promjene ne događaju se u jednom trenutku prosvjetljenja. One se događaju kad imate prostor i ritam – kad korak po korak gradite novu unutarnju stvarnost.
U proteklih 20 godina rada s ljudima vidio sam isto iznova:
Oni koji sebi daju vrijeme i kontinuitet – koji ne odustaju kad prvi val motivacije prođe – doživljavaju najdublje pomake. Ne samo privremeni osjećaj mira, nego stvarne promjene u načinu kako dišu, razmišljaju, osjećaju i žive.
Tijekom pandemije, kad se svijet zatvorio, shvatio sam koliko je važno imati siguran prostor koji dolazi k vama, gdje god bili. Mjesto gdje radimo na sebi bez obzira na vanjske okolnosti. Iz toga je nastala mjesečna online radionica – iz želje da svatko, u svom domu, može imati podršku, strukturu i energiju koja vodi prema trajnim promjenama.
Ovdje nema “početnog entuzijazma pa povratka na staro”. Ovdje imate okvir koji vas drži – i kad je dan dobar, i kad nije. Pratimo ritam mjeseca, radimo ciljano na jednoj temi, povezujemo se kroz energetski rad, meditaciju i konkretne prakse koje mijenjaju svakodnevicu.
Unutar grupe, ljudi se povezuju i prepoznaju u tuđim iskustvima. Shvate da nisu sami u svojim izazovima.
Okruženi su ljudima koji žele isto – razvijati se, rasti i postati bolji ljudi, za sebe i svoje obitelji. Takva podrška mijenja način na koji živimo promjenu – jer kad vas okružuje zajednica koja vjeruje u rast, lakše je ostati na tom putu.
Mjesečna radionica postoji da ne hodate sami ovim putem. Da imate kontinuitet, jasnoću i podršku – dok korak po korak gradite sebe onakvima kakvima znate da možete biti.
Godišnji ciklus online radionica
Svaki mjesec u godini nosi svoju energiju, izazove i darove. Kada ih svjesno pratimo i usmjerimo, dobivamo moćan okvir za osobni rast i unutarnju promjenu. Ove radionice su živo iskustvo u kojem radite na sebi kroz introspektivne zadatke, praktične vježbe, vođene meditacije i energetski rad.
Kroz 12 pažljivo osmišljenih tema vodim vas putem koji odražava prirodni ritam života: od novih početaka i izgradnje snage, preko oprosta, slobode i svrhe – pa sve do zatvaranja ciklusa i otvaranja prostora za novo. Svaka tema otvara vrata dubljem razumijevanju sebe i daje vam konkretne alate za promjene koje ostaju. Ovo je poziv da čitavu godinu živite u skladu sa sobom – ne samo u trenucima nadahnuća, već i u svakodnevnom životu.
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 11
- 12
Zašto je dobro biti dio grupe?
Rad u grupi nosi snagu koju pojedinačni rad nikada ne može u potpunosti pružiti. Kada se više ljudi okupi s istom namjerom – unutarnjim rastom i promjenom – stvara se polje energije koje podržava svakog člana. U tom polju lakše dolazimo do uvida, brže otpuštamo terete i snažnije gradimo novu unutarnju stabilnost.
Prednosti rada u grupi:
-
Zajednička energija – Grupni rad stvara sinergiju: ono što jedan član otpušta ili uči, često pokreće i druge. To ubrzava osobni proces i donosi rezultate koje sami možda ne bismo postigli tako brzo.
-
Ogledalo i prepoznavanje – U pričama i iskustvima drugih prepoznajemo vlastite obrasce. To nam omogućuje da jasnije vidimo ono što sami ponekad ne možemo uočiti.
-
Podrška i sigurnost – Znati da niste sami u svojim izazovima donosi olakšanje. Grupni prostor daje osjećaj sigurnosti i povezanosti, gdje se svatko može otvoriti i dijeliti bez osude.
-
Inspiracija i motivacija – Svjedočiti transformacijama drugih daje vam snagu i vjeru da su promjene moguće i za vas. Kada jedan član grupe napravi iskorak, cijela grupa raste.
-
Učenje kroz iskustvo – Svaka priča, svako pitanje i svaka refleksija postaju lekcija za sve. Na taj način, rad u grupi višestruko obogaćuje osobni razvoj.
Biti dio grupe znači ne hodati ovim putem samostalno, već imati krug ljudi koji vas razumiju, podržavaju i nose zajedno s vama.
Snaga zajedništva
Iskustva koja govore sama za sebe
Iskrene priče ljudi čiji se život promijenio iznutra – i izvana
Najbolja investicija – ona u sebe
Što je uključeno u mjesečnu radionicu?
Kada uložite u ovu radionicu, ulažete u sebe – u ono što je neprocjenjivo: vaš mir, jasnoću i unutarnju snagu.
Za simboličnu cijenu dobivate cjelokupan proces rada na sebi koji bi, kada biste ga tražili zasebno, višestruko nadmašio ovu investiciju.
Ovo nije trošak, već ulaganje koje se vraća u svakom području života – u odnosima, zdravlju, poslu i vašem unutarnjem doživljaju sebe.
U nastavku pogledajte što sve dobivate svakog mjeseca:
Uvodni video
Na početku mjeseca Damir otvara temu i daje jasne smjernice kako se povezati s njom u svakodnevnom životu. Video je polazište koje usmjerava vaš rad i daje vam okvir za osobnu transformaciju.
Vođena audio meditacija
Meditacija je osmišljena posebno za temu mjeseca. Ona vas vodi u dublje opuštanje i unutarnje usklađivanje, otvara prostor za promjenu i pomaže da ostanete povezani sa sobom i tijekom izazovnih dana. Dostupna je za korištenje neograničeni broj puta dok ste član mjesečne radionice.
Bioenergetska terapija
Terapije se održavaju dvaput dnevno, tijekom četiri dana u mjesecu. One djeluju na dubokoj energetskoj razini, otpuštajući blokade i obnavljajući unutarnju snagu. Sudionici često doživljavaju osjećaj olakšanja, mira i jasnije povezanosti sa sobom.
Jutarnja i večernja praksa
Kratki rituali koji vas podsjećaju na prisutnost i vraćaju u centar. Jutro započinjete s fokusom i unutarnjom snagom, a dan završavate u miru i zahvalnosti.
Strukturirani zadatci za samorefleksiju
Pažljivo osmišljena pitanja i vježbe vode vas korak po korak u dublje razumijevanje sebe. Oni nisu samo teorija – već alat koji vam pomaže da uvide iz radionice primijenite u svakodnevnom životu i stvorite stvarne promjene.
Ovo su riječi članova grupe – stvarna iskustva i doživljaji kroz meditacije, terapije i zajednički rad. Bez filtera, onako kako jesu.
„Zbilja nisam vjerovala da ću osjetiti ovakav mir nakon meditacije.“
„Ne mogu vjerovati koliko mi pomaže ova jutarnja i večernja praksa.“
„Damirov video mi je otvorio oči, baš sam ga trebala u tom trenutku.“
„Stvarno se osjeti razlika nakon terapija, kao da sam lakša.“
Sad kužim zašto je dobro imati pitanja za samorefleksiju, natjeraju me da stanem i promislim.“
„Tema mjeseca mi je došla baš kad sam prolazila kroz slične stvari.“
„Stvarno osjećam da se nešto mijenja u meni.“
„Grupa mi daje osjećaj podrške, nisam sama u svemu ovome.“
„Ne mogu vjerovati koliko sam osjetila terapiju na daljinu, kao da je Damir tu.“
„Zbilja mi znači ova struktura, inače brzo odustanem kad sam sama.“
„Vrijednost je puno veća nego što sam mislila za ovako malu cijenu.“
„Stvarno je lijep osjećaj biti dio ovoga, svaki mjesec me pomakne korak dalje.“
Cijena mjesečne radionice
50,00 eur
po mjesecu
Svaka radionica traje cijeli mjesec i osmišljena je tako da vas korak po korak vodi kroz unutarnju transformaciju. Program se odvija online i na daljinu, što znači da možete sudjelovati iz udobnosti vlastitog doma – bez obzira gdje se nalazili.
Uvodni video s temom mjeseca i jasnim smjernicama
Vođenu audio meditaciju za dublju promjenu
Jutarnju i večernju praksu
Strukturirane zadatke za samorefleksiju
8 grupnih bioenergetskih terapija na daljinu
* Napomena: Radionica je namijenjena svima koji žele kontinuirano raditi na sebi – bez obzira na dosadašnje iskustvo.
cijena i trajanje