Informacije
Postoje trenuci kada jasno osjećate da nešto u vama stoji. Ne nužno kao konkretan problem, nego kao pritisak u tijelu, nemir u mislima ili težina koju nosite kroz dan. Reagirate brže nego što želite. Umor se zadržava. Misli se vrte u krug. I bez obzira na to koliko pokušavate “riješiti” stvari, osjećaj ostaje. Ovaj program vođenih meditacija osmišljen je upravo za takva stanja. Kroz pet tematskih cjelina vodimo vas u proces otpuštanja blokada na različitim razinama vašeg bića – tijelu, emocijama, energiji, umu i uvjerenjima. Ne kroz forsiranje promjene, nego kroz kontakt sa sobom u kojem počinjete jasno osjećati što se u vama zapravo događa. Kako se taj kontakt produbljuje, tako se prostor u vama počinje mijenjati. Tijelo se opušta, misli se smiruju, a ono što je bilo potisnuto počinje izlaziti na svjesnu razinu – gdje se jedino i može otpustiti. ⸻ Program se sastoji od 5 vođenih meditacija: 1. Tijelo – odnos koji imate prema vlastitom tijelu Kroz ovu meditaciju usmjeravate pažnju na fizičke napetosti koje svakodnevno nosite. Počinjete osjećati gdje zadržavate stres i kako ga postupno otpuštate kroz svjesni kontakt s tijelom. 2. Emocije – ono što ostaje neizraženo Ulazite u prostor potisnutih emocija koje se često nakupljaju bez da ih primijetite. Kroz vođeni proces dopuštate tim osjećajima da se pojave i otpuste, bez potrebe da ih kontrolirate. 3. Energija – protočnost i unutarnji tok Radite na usklađivanju vlastitog energetskog stanja. Kako se blokade otpuštaju, osjećaj težine zamjenjuje protočnost, a tijelo i um počinju djelovati usklađenije. 4. Um – odnos koji imate prema vlastitim mislima Počinjete uviđati kako vaš um funkcionira i koliko vas iscrpljuje stalna aktivnost misli. Kroz ovu meditaciju stvarate prostor između sebe i svojih misli, što donosi jasnoću i smirenost. 5. Uvjerenja – obrasci koji upravljaju vašim životom Dolazite u kontakt s uvjerenjima koja oblikuju vaše odluke, odnose i osjećaj vlastite vrijednosti. Kroz ovaj proces otvarate pro