O programu
Ovaj meditativni program namijenjen je svima koji kroz svakodnevni život osjećaju pritisak, napetost i unutarnji nemir, i žele pronaći konkretan način kako se s tim stanjem nositi iznutra. Stres se ne pojavljuje samo u velikim životnim situacijama. On se nakuplja kroz ritam svakodnevice – kroz obaveze, odnose, očekivanja i način na koji se odnosite prema sebi. Kroz ovaj program prolazite kroz pet vođenih meditacija koje su usmjerene na različite slojeve stresa koje svakodnevno nosite. Program započinje meditacijom kroz koju dolazite u kontakt s vlastitim unutarnjim stanjem i prepoznajete gdje se stres zadržava u tijelu i mislima. Zatim kroz rad s disanjem vraćate osjećaj smirenosti i stabilnosti koji se često izgubi tijekom dana. Kroz sljedeće meditacije ulazite u konkretne životne situacije u kojima se stres najčešće aktivira – partnerske odnose i poslovno okruženje – gdje kroz vođeni proces počinjete jasnije razumijevati svoje reakcije i obrasce. Završna meditacija usmjerena je na odnos koji imate prema sebi i svijetu oko sebe, jer upravo taj unutarnji odnos dugoročno određuje razinu stresa koju nosite. Uz svaku meditaciju dolaze i pitanja za samorefleksiju koja vam pomažu da produbite vlastito iskustvo i jasnije sagledate što se u vama događa. Ovaj program vam daje prostor da usporite, osjetite i vratite se sebi. Kroz kontinuirani rad razvijate veću svjesnost, unutarnju stabilnost i sposobnost da se drugačije nosite sa svakodnevnim pritiscima.