Tel. 095 8018520

odaberite meditaciju

Meditacija, razmišljanje, udubljivanje je duhovna vježba u kojoj osoba svoju pažnju sistematsko i planski usmjerava prema određenom sadržaju.

primite ponudu

Nakon što nam pošaljete ispunjeni obrazac sa odabranom meditacijom, na Vaš e-mail stići će ponuda, a zatim i link za download tražene meditacije.

meditirajte

Uživajte u balgodatima meditacije u udobnosti vlastitoga doma.

Meditacija vam može pružiti osjećaj smirenosti, mira i ravnoteže koji mogu koristiti
Vašem emocionalnom blagostanju i vašem cjelokupnom zdravlju.

Što je meditacija?

Meditacija je čin obraćanja pozornosti s namjerom. Većina nas već zna kako meditirati. Činimo to svaki put kada se usredotočimo na samo jednu stvar, pažljivo razmišljajući. Međutim, prečesto meditiramo o prošlim događajima ili budućim brigama. Ova vrsta uobičajene, nesvjesne meditacije rijetko je od pomoći.
Da bi meditacija bila korisna, moramo pažljivo odabrati svoju namjeru. Usmjeravanjem uma na koristan cilj, kao što je dah, tijelo ili istina sadašnjeg trenutka, potičemo veći mir, lakoću i jasnoću uma.
Pomnost i meditacija postoje od početka vremena. Prvi put kad je čovjek hodao kroz šumu dok je obraćao pažnju na hodanje kroz šumu, taj je čovjek prakticirao meditaciju svjesnosti. Meditacija je obraćanje pozornosti na ovaj sadašnji trenutak, baš onakav kakav jest, s nekom vrstom znatiželje koja je oslobođena prosuđivanja, kritike ili priče. Prakticirana svjesnost daje moćne uvide koji nam mogu pomoći da živimo s više radosti i manje boli. Formalne prakse koje danas provodimo, osobito meditacije pune ljubavi, imaju budističko podrijetlo. Ali ljudi su meditirali mnogo prije nego što je  Buddha rođen. Meditacija je ostala s nama iz jednog vrlo dobrog razloga - pomaže nam da se osjećamo bolje.
VODIČ MEDITACIJE KORAK PO KORAK

Kako meditirati?

Meditacija je jednostavna, ali nije laka. Da biste započeli praksu meditacije, isprobajte sljedeće korake meditacije:

1. Pronađite mirno mjesto
Kako biste smanjili smetnje, meditirajte na relativno tihom mjestu. Odaberite mjesto na kojem se osjećate sigurno okrećući svoju svijest izvana prema onome što se događa unutra.

2. Sjednite
Možemo meditirati stojeći, hodajući, sjedeći ili ležeći. Pokušajte započeti s vježbanjem u sjedećem položaju. Vaše sjedalo mora biti udobno, ali uspravno, u ravnoteži između udobnosti i budnosti.

3. Duboko udahnite i izdahnite par puta i uključite odabranu vođenu meditaciju
Usmjerite svoj um na dglas koji čujete. Promatrajte zatvorenih očiju, dišući prirodno i normalno. Iz trenutka u trenutak, bez prosuđivanja ili kritike...

5. Ako vam misli odlutaju...
Ako u nekom trenutku primijete da vam je um odlutao i da više ne pratite meditaciju, ne brinite - radujte se! Opustite se i vratite usredotočenost na glas koji čujete. Ponavljajte ovaj korak koliko god često trebate. S vježbom ćete prije primijetiti kada je um odlutao i lakše ćete se vratiti vođenoj meditaciji.

6. Završetak meditacije
Kada vođena meditacija završi, odvojite trenutak da prepoznate osjećaje u Vašem tijelu, te se zahvalite na ovom iskustvu.

Što je cilj meditacije?

Ako postoji jedan cilj za meditaciju, to je davanje prednosti praksi nad savršenstvom. Mnogi koji tek počinju meditirati pogrešno vjeruju da je cilj postići savršeno stanje blaženstva. Ali kod meditacije se ne radi o zaobilaženju naše boli ili nelagode, niti o zaustavljanju naših misli ili umrtvljivanju emocija.
Meditacija je praksa prisustva ovom trenutku, baš onakvom kakav jest. Dok promatramo, njegujemo prihvaćanje, brigu i znatiželju. Imajući ovo na umu, možemo biti ljubazniji prema sebi ako i kada primijetimo da smo skrenuli pažnju ili ako ustanovimo da je istina ovog trenutka neugodna.
Možemo primijetiti da je um uznemiren, umoran ili nezainteresiran. Možda je ono što se javlja u našoj svijesti neugodno, bolno ili izazovno. Sve je ovo u redu. Uspješna meditacija je ona u kojoj dajemo sve od sebe da udružimo svjesnost sa suosjećanjem.

Vođene on-line meditacije dostupne za kupovinu

Online vođena meditacija
AUDIO VOĐENA ENERGETSKO INFORMACIJSKA MEDITACIJA

Meditacija "Povratak sebi"

Cijena: 50,00 €
Cilj meditacije "povratak sebi" je bolje upoznavanje vlastitog načina funkcioniranja te kontrola vlastitih postupaka. Damir Manola Vas vodi kroz meditaciju povratka sebi kako biste osvjestili sve svoje emocije i osjećali se kao kod kuće u svom tijelu, umu i srcu. Često u životu provodimo mnogo vremena razmišljajući o prošlosti ili brinući se o budućnosti. Kada meditiramo povezujemo se s ovim trenutkom. To nam pomaže da budemo prisutniji i svjesniji te nam pomaže da ne propustimo stvari u svom životu koje se događaju - sada.
Picture
AUDIO VOĐENA ENERGETSKO INFORMACIJSKA MEDITACIJA

Meditacija "Oprost"

Cijena: 50,00 €
Jedno od najtežih stvari u životu je oprost. Da bi uistinu oprostili potrebno je napraviti korjenitu promjenu iznutra. Da bi oprostili moramo razumjeti mehanizme naše podsvijesti te način na koji dolazi do oslobađanja energije oprosta. Ova vođena meditacija je energetsko informirana meditacija koja se dotiče upravo tog nivoa na kojem se nalaze naše blokade. Koncipirana je upravo tako da se dotiče te otpušta te blokade uvjerenja koje se nalaze duboko u nama. Ovo nije samo meditacija - ovo je informirana meditacija koja će vam pomoći da otpustite upravo te blokade koje vam nisu dale mogućnost da uistinu oprostite - kako sebi tako i drugima. Ona je rezultat dugogodišnjeg rada na uzrocima koji se nalaze duboko u našoj duši. Nakon puno godina rada došao sam do te informacije i koda koji otključava našu sposobnost da oprostimo. Ovo je meditacija za sve vas koji niste razumjeli kako, zašto, te na koji način uistinu oprostiti. U ovoj meditaciji nalaze se točne informacije koje će vas dovesti u stanje mira i prije svega pravilnog unutarnjeg osjećaja oprosta.

Iskustva vođenih meditacija

​Dobrodošli na Vaše odredište za duboki osobni razvoj, duhovni rast i beskrajnu motivaciju! Ja sam Damir Manola, i već godinama se posvećujem istraživanju unutarnjih potencijala i pomažem ljudima da pronađu svoj pravi put ka sreći, uspjehu, zdravlju i ispunjenju. Na ovoj web stranici možete pronaći dragocjene uvide, tehnike samorazvoja i duhovne mudrosti koje će Vam pomoći da prebrodite prepreke, osnažite svoj um i srce te postignete sve što želite u životu. Bez obzira jeste li već duboko u svijetu osobnog rasta i razvoja ili tek započinjete svoje putovanje, ovdje ćete pronaći inspiraciju koja će Vas pokrenuti naprijed.

Usluge

Individualno savjetovanje
Online radionica osobnog razvoja
Vikend radionica rada na sebi
Online meditacije

Damir Manola

O Damiru
Kontakt
Cijene
Video kanal
Opći uvjeti poslovanja – MANOLA,vl.Damir Manola
© COPYRIGHT 2022. ALL RIGHTS RESERVED.
Web design by: MANOLA STUDIO

Vođene on-line meditacije dostupne za kupovinu

Online vođena meditacija
AUDIO VOĐENA ENERGETSKO INFORMACIJSKA MEDITACIJA

Meditacija "Povratak sebi"

Cijena: 50,00 €
Cilj meditacije "povratak sebi" je bolje upoznavanje vlastitog načina funkcioniranja te kontrola vlastitih postupaka. Damir Manola Vas vodi kroz meditaciju povratka sebi kako biste osvjestili sve svoje emocije i osjećali se kao kod kuće u svom tijelu, umu i srcu. Često u životu provodimo mnogo vremena razmišljajući o prošlosti ili brinući se o budućnosti. Kada meditiramo povezujemo se s ovim trenutkom. To nam pomaže da budemo prisutniji i svjesniji te nam pomaže da ne propustimo stvari u svom životu koje se događaju - sada.
Picture
AUDIO VOĐENA ENERGETSKO INFORMACIJSKA MEDITACIJA

Meditacija "Oprost"

Cijena: 50,00 €
Jedno od najtežih stvari u životu je oprost. Da bi uistinu oprostili potrebno je napraviti korjenitu promjenu iznutra. Da bi oprostili moramo razumjeti mehanizme naše podsvijesti te način na koji dolazi do oslobađanja energije oprosta. Ova vođena meditacija je energetsko informirana meditacija koja se dotiče upravo tog nivoa na kojem se nalaze naše blokade. Koncipirana je upravo tako da se dotiče te otpušta te blokade uvjerenja koje se nalaze duboko u nama. Ovo nije samo meditacija - ovo je informirana meditacija koja će vam pomoći da otpustite upravo te blokade koje vam nisu dale mogućnost da uistinu oprostite - kako sebi tako i drugima. Ona je rezultat dugogodišnjeg rada na uzrocima koji se nalaze duboko u našoj duši. Nakon puno godina rada došao sam do te informacije i koda koji otključava našu sposobnost da oprostimo. Ovo je meditacija za sve vas koji niste razumjeli kako, zašto, te na koji način uistinu oprostiti. U ovoj meditaciji nalaze se točne informacije koje će vas dovesti u stanje mira i prije svega pravilnog unutarnjeg osjećaja oprosta.